Online psychoterapie a psychologické poradenství
Chcete mít přístup ke kvalitnímu poradenství a psychoterapii v čase a na místě, které vám nejvíce vyhovují?
Pokud hledáte pomoc, ale nemáte snadný přístup ke kvalitnímu poradenství, které by vyhovovalo vašemu nabitému rozvrhu nebo bylo dostupné ve vašem okolí, může vám online psychoterapie a psychoterapie poskytnout ideální řešení.
Výzkumy ukazují, že online poradenství je stejně účinné jako osobní terapie, protože pomáhá lidem zjistit, jak řešit širokou škálu problémů: od úzkosti a deprese až po vztahové a kariérní problémy.
Mohlo by vás zajímat: Proč byste měli vyzkoušet encountrovou skupinu?
Výhody online psychoterapie
Výzkumy ukazují, že výsledky, kterých můžete dosáhnout při online psychoterapii, jsou stejně dobré jako při osobních sezeních
Můžete k ní přistupovat v pohodlí svého domova, kanceláře nebo hotelu
Může být snadno dostupná pro osoby s určitým zdravotním postižením
Nebudete muset vynakládat čas ani peníze na cestování
Může vám umožnit pohodlnější organizaci péče o děti bez nutnosti cestovat
Přístup k vysoce kvalifikovaným a zkušeným londýnským poradcům
S jakými problémy může online psychoterapie a poradenství pomoci?
Zde jsou některé z problémů, které vám online poradenství může pomoci řešit:
Vztahové problémy
Zvládání hněvu
Deprese
Úzkost
Panika
Ztráta blízké osoby
Kariéra
Sebeúcta
Sebevědomí
PTSD
Fobie
OCD
Chronický únavový syndrom
Rodinné problémy
Životní přechody
Jak fungují online psychoterapeutické schůzky?
Online terapii můžeme poskytovat pomocí některé z běžných platforem, jako jsou skype, WhatsApp anebo Zoom. Někteří psychoterapeuti používají Google Hangouts, Microsoft Teams a řadu dalších platforem.
Terapeut bude vaše online schůzky provádět v soukromé, zabezpečené místnosti při zachování stejných standardů soukromí a důvěrnosti jako při osobní terapii tváří v tvář.
Je online psychoterapie bezpečná?
Rozhovor s online psychologem je velmi bezpečný. Online video a chatové služby totiž využívají šifrovací technologii, která je jednou z nejpokročilejších forem zabezpečení internetu, jež je v současné době široce dostupná. I kdyby se někomu podařilo zprávu zachytit, bude ve složitém kódu, který nebude schopen rozluštit.
Kdy může pomoci online psycholog?
Zde je několik situací, kdy může být online koučování a poradenství preferovaným způsobem získání pomoci:
Zaneprázdněný rozvrh: Pokud máte v práci nebo doma velmi nabitý program, může se vám zdát, že věnujete čas cestě na schůzku a zpět, což může způsobit zbytečný stres. Pokud si domluvíte sezení přes skype z kanceláře nebo z domova, můžete se věnovat problémům, které vás trápí, aniž by tím trpěly jiné oblasti vašeho života.
Přístup ke kvalitní terapii: Pokud žijete mimo větší města, může být dostupnost psychoterapie výrazně nižší. Online terapie vám umožní přístup k vysoce kvalifikovaným a zkušeným poradcům, kteří vám pomohou rychle a účinně řešit vaše problémy.
Pravidelné cestování: Pokud vaše práce nebo životní styl vyžaduje, abyste trávili hodně času v různých městech nebo zemích, může být online poradenství ideální. Umožňuje vám pravidelná sezení, takže můžete rychleji řešit své obavy, aniž byste museli řešit dlouhé přestávky mezi osobními sezeními, které mohou zpomalit váš pokrok.
Život v zahraničí: Pokud žijete v zahraničí, může být obtížné najít dobrého poradce, který by vám dostatečně porozuměl, měl takové vzdělání či terapeutický přístup, který by vám skutečně vyhovoval. Pokud budete mít přístup k psychoterapii nebo poradenství online, můžete si dopřát pohodlí při diskusi o svých problémech, a to ve svém mateřském jazyce, a získat přístup k takovému typu online psychoterapie, se kterou se vám bude pracovat nejlépe.