9 výhod dialekticko behaviorální psychoterapie
Výhody dialekticko-behaviorální psychoterapie
Dialekticko-behaviorální psychoterapie (DBT) je formou terapie, která se zaměřuje na vývoj, učení a správnou kontrolu emocí. Používá se pro léčbu psychických poruch a změna chování. DBT je založena na principu vzájemného souznění mezi terapeutem a klientem, který pomáhá klientovi vyrovnat se s obtížemi. Tato terapie je oblíbená mezi terapeuty a klienty, a to nejen proto, že je vysoce účinná, ale také proto, že nabízí řadu výhod.
1. Šetrná klientovi
DBT je zaměřena na pomoc klientům, kteří se potýkají se závažnými psychickými problémy. Díky tomu, že se v terapii používají kognitivní, behaviorální a psychologické prvky, je možné klientovi poskytnout efektivní léčbu bez toho, aby museli prožívat nepříjemné pocity. To je důležité především pro ty, kterým je těžké prožívat emoce nebo se s nimi vyrovnat.
2. Flexibilita
DBT je velmi flexibilní. To znamená, že může být použita k léčbě různých typů poruch, včetně deprese, úzkosti, závislostí, poruch příjmu potravy a dalších. To umožňuje terapeutovi přizpůsobit léčbu potřebám klienta, který se léčí. Také může být použita v různých situacích a s různými typy klientů. To znamená, že terapeut může léčbu přizpůsobit potřebám klienta a situaci.
Mohlo by vás zajímat: 9 výhod interpersonální psychoterapie
3. Účinnost
Výzkum ukazuje, že DBT je velmi účinná v léčbě různých typů psychických poruch, včetně deprese, úzkosti, závislostí a poruch příjmu potravy. Například výzkum ukazuje, že DBT je účinná ve snižování příznaků deprese u pacientů s bipolární poruchou. Také výzkum ukazuje, že DBT může pomoci klientům s poruchami příjmu potravy vyrovnat se s obtížemi a dosáhnout lepších výsledků.
4. Přístupnost
DBT je přístupná pro většinu lidí, kteří hledají terapeutickou podporu. To znamená, že je dostupná i pro ty, kteří nemají dostatek finančních prostředků na to, aby si mohli dovolit nákladnější terapii. Také je dostupná v různých formách, včetně jednorázových sezení, skupinové terapie a online terapie. To znamená, že je dostupná i pro ty, kteří nemají čas nebo možnost chodit na terapii pravidelně.
5. Zaměření na řešení
DBT se zaměřuje na poskytování klientům nástrojů a strategií pro řešení problémů, kterým čelí. To znamená, že klienti se učí, jak se vyrovnat s obtížemi a jak dosáhnout lepších výsledků. Díky tomu mohou klienti vyvinout schopnosti a dovednosti, které jim pomohou zvládat své obtíže bez pomoci terapeuta.
6. Zlepšení kvality života
DBT může pomoci klientům získat lepší kontrolu nad svým životem a zvýšit jejich kvalitu života. To může být prospěšné pro ty, kteří se snaží změnit svůj život k lepšímu a potřebují nástroje a strategie k tomu, aby se toho dosáhlo. DBT může také pomoci klientům získat lepší sebeovládání, lepší sebeúctu a lepší schopnosti řízení stresu.
7. Léčba založená na důkazech
DBT je založena na empiricky podložených důkazech o její účinnosti. Toto znamená, že terapeut má k dispozici vědecky podložené informace o tom, jak pomocí DBT léčit různé typy psychických poruch. To znamená, že terapeut má dostatek informací pro rozhodnutí, které terapie bude pro klienta nejvhodnější.
8. Podpora
DBT poskytuje klientům podporu, kterou potřebují k tomu, aby se vyrovnali se svými obtížemi. Terapeut poskytuje klientovi podporu, která jim pomáhá překonat obtíže, se kterými se potýkají. Také klienti mohou poskytovat podporu sobě navzájem prostřednictvím skupinových terapií a online komunit.
9. Přínos pro společnost
DBT má velký přínos pro společnost. To znamená, že klienti, kteří jsou úspěšně léčeni prostřednictvím DBT, mohou být schopni zlepšit kvalitu svého života a poskytnout pozitivní dopad na své rodiny a okolí. To může mít pozitivní dopad na celou společnost.