Vše, co potřebujete vědět o používání menstruačních kalíšků

Menstruační kalíšek je druh dámského hygienického výrobku pro opakované použití. Je to malý, pružný kalíšek ve tvaru nálevky vyrobený z gumy nebo silikonu, který se zavádí do pochvy a zachycuje a shromažďuje menstruační tekutinu. Kalíšky pojmou více krve než jiné metody, což vede mnoho žen k jejich používání jako ekologické alternativy tamponů. V závislosti na vašem toku můžete kalíšek nosit až 12 hodin. Mezi dostupné značky kalíšků pro opakované použití patří kalíšky AneerCarep, Moon Cup, menstruační kalíšek Lunette, DivaCup, Lena Cup a Lily Cup. Na trhu je také několik jednorázových menstruačních kalíšků.

Jak používat menstruační kalíšek

Pokud máte zájem o používání menstruačního kalíšku, poraďte se se svým gynekologem. Přestože si můžete koupit některou ze značek online nebo ve většině obchodů, budete muset nejprve zjistit, jakou velikost potřebujete. Většina značek menstruačních kalíšků prodává malé a velké verze. Abyste zjistila, jaká velikost menstruačního kalíšku je pro vás vhodná, měla byste se svým lékařem zvážit:

váš věk
délku děložního čípku
zda máte silnou anebo slabou menstruaci
pevnost a pružnost kalíšku
objem kalíšku
sílu svalů pánevního dna
zda jste rodila vaginálně

Menší menstruační kalíšky se obvykle doporučují ženám mladším 30 let, které nerodily vaginálně. Větší velikosti se často doporučují ženám starším 30 let, které rodily vaginálně nebo mají silnější menstruaci.

Než použijete menstruační kalíšek

Když menstruační kalíšek používáte poprvé, může vám být nepříjemný. Ale "namazání" kalíšku může pomoci k hladkému průběhu. Než si kalíšek nasadíte, namažte okraj kalíšku vodou nebo lubrikantem (mazadlem) na vodní bázi. Vlhký menstruační kalíšek se mnohem snadněji zavádí.

Jak zavést menstruační kalíšek

Pokud zvládnete zavést tampon, mělo by pro vás být poměrně snadné zavést menstruační kalíšek. Pro použití kalíšku stačí postupovat podle následujících kroků:

Důkladně si umyjte ruce.
Na okraj kalíšku naneste vodu nebo lubrikační gel na vodní bázi.
Pevně přeložte menstruační kalíšek na polovinu a držte jej v jedné ruce okrajem nahoru.
Vložte kalíšek okrajem nahoru do pochvy jako tampon bez aplikátoru. Měl by se nacházet několik centimetrů pod děložním čípkem.
Jakmile je kalíšek v pochvě, otočte jej. Pružně se otevře a vytvoří vzduchotěsné těsnění, které zabrání úniku.

Pokud jste menstruační kalíšek zavedla správně, neměla byste ho cítit. Měla byste být také schopna se pohybovat, skákat, sedět, stát a dělat další každodenní činnosti, aniž by kalíšek vypadl. Pokud máte problémy se zaváděním kalíšku, poraďte se se svým lékařem.

Kdy menstruační kalíšek vyjmout

Menstruační kalíšek můžete nosit 6 až 12 hodin v závislosti na tom, zda máte silný proud. To znamená, že kalíšek můžete používat k ochraně přes noc. Menstruační kalíšek byste měla vždy vyjmout nejpozději po 12 hodinách. Pokud se naplní dříve, budete ho muset vyprázdnit s předstihem, aby nedošlo k úniku vody.

Jak menstruační kalíšek vyjmout

Chcete-li menstruační kalíšek vyjmout, stačí postupovat podle následujících kroků:

Důkladně si umyjte ruce.
Vložte si ukazováček a palec do pochvy. Jemně táhněte za stopku kalíšku, dokud nedosáhnete na jeho základnu.
Stisknutím základny uvolněte těsnění a tahem dolů kalíšek vyjměte.
Jakmile je pohárek venku, vyprázdněte jej do umyvadla nebo na toaletu.

Následná péče o kalíšek

Opakovaně použitelné menstruační kalíšky je třeba před opětovným zavedením do pochvy umýt a otřít. Kalíšek by se měl vyprazdňovat nejméně dvakrát denně. Opakovaně použitelné menstruační kalíšky jsou odolné a při správné péči mohou vydržet 6 měsíců až 10 let. Jednorázové kalíšky po vyjmutí vyhoďte.

Jaké jsou výhody používání menstruačních kalíšků?

Menstruační kalíšek

je cenově dostupný
je bezpečnější než tampony
zadrží více krve než vložky nebo tampony
je šetrnější k životnímu prostředí než vložky nebo tampony
není cítit při sexu (některé značky)
lze je nosit s nitroděložním tělískem

Mnoho žen se rozhodlo používat menstruační kalíšky, protože:

Jsou cenově výhodné. Za menstruační kalíšek pro opakované použití zaplatíte jednorázovou cenu, na rozdíl od tamponů nebo vložek, které je třeba neustále kupovat a jejichž cena se může vyšplhat až na 3000 Kč ročně.
Menstruační kalíšky jsou bezpečnější. Protože menstruační kalíšky krev spíše sbírají, než absorbují, nehrozí vám syndrom toxického šoku, vzácná bakteriální infekce spojená s používáním tamponů.
Menstruační kalíšky pojmou více krve. Menstruační kalíšky mají vyšší kapacitu než tampony i vložky.
Jsou šetrné k životnímu prostředí. Opakovaně použitelné menstruační kalíšky vydrží dlouho, což znamená, že nepřispíváte k dalšímu znečišťování životního prostředí odpadem.
Můžete mít sex. Většinu opakovaně použitelných kalíšků je třeba před sexem vyjmout, ale měkké jednorázové kalíšky mohou zůstat uvnitř i během intimních hrátek. Nejenže váš partner nebude kalíšek cítit, ale také se nemusíte obávat úniku menstruační krve.
Kalíšek můžete nosit i s nitroděložním tělískem. Některé společnosti tvrdí, že menstruační kalíšek by mohl nitroděložní tělísko vytlačit, ale studie z roku 2012 toto přesvědčení vyvrátila. Pokud však máte obavy, poraďte se o používání menstruačního kalíšku se svým lékařem.

Jaké jsou nevýhody používání menstruačních kalíšků?

Menstruační kalíšek

může být špinavý
může být obtížné jej zavést nebo vyjmout
může být obtížné najít správný tvar
může způsobit alergickou reakci (zejména se týká latexových menstruačních kalíšků)
může způsobit podráždění pochvy

Menstruační kalíšky mohou být cenově dostupnou a ekologickou volbou, ale přesto je třeba mít na paměti několik věcí:

Vyjímání kalíšku může být nepořádné. Může se stát, že se ocitnete na místě nebo v poloze, která vám vyjmutí kalíšku ztíží nebo znemožní. To znamená, že se během procesu nemusíte vyhnout rozlití.
Jejich zavádění nebo vyjímání může být obtížné. Můžete zjistit, že se vám při zavádění menstruačního kalíšku nedaří správně složit. Nebo se vám může stát, že budete mít potíže se stisknutím základny, abyste kalíšek stáhla dolů a vyndala.
Může být těžké najít správné uložení. Menstruační kalíšky nejsou univerzální, takže může být obtížné najít správnou velikost. To znamená, že možná budete muset vyzkoušet několik značek, než najdete ten ideální pro vás a vaši vagínu.
Můžete být alergická na materiál. Většina menstruačních kalíšků je vyrobena z materiálů bez latexu, což je skvělá volba pro osoby s alergií na latex. U některých lidí však existuje možnost, že silikonový nebo gumový materiál může způsobit alergickou reakci.
Může způsobit podráždění pochvy. Menstruační kalíšek může podráždit pochvu, pokud není řádně čištěn a ošetřován. Může také způsobit nepříjemné pocity, pokud kalíšek zavádíte bez jakékoli lubrikace.
Může se zvýšit pravděpodobnost infekce. Menstruační kalíšek velmi dobře omyjte. Opláchněte jej a nechte uschnout. Jednorázový menstruační kalíšek nepoužívejte opakovaně. Poté si umyjte ruce.

Kolik menstruační kalíšek stojí?

Menstruační kalíšky jsou cenově výhodnější než tampony a vložky. Za kalíšek můžete zaplatit v průměru 200 až 600 Kč a nemusíte si kupovat další nejméně šest měsíců. Tampony a vložky mohou stát v průměru 500 až 1500 Kč ročně, v závislosti na tom, jak dlouhá a silná je vaše menstruace a jak často ji máte.

Jak si vybrat ten správný dámský hygienický výrobek pro vás

Pro mnoho žen není používání menstruačního kalíšku žádnou překážkou. Než se rozhodnete pro změnu, ujistěte se, že víte, co od dámského hygienického výrobku potřebujete:

Bude vás kalíšek stát méně?
Je jeho používání jednodušší?
Chcete mít během menstruace sex?

Pokud jste na tyto otázky odpověděla kladně, pak je menstruační kalíšek pro vás ten pravý. Pokud si však stále nejste jistá, poraďte se se svým gynekologem o svých možnostech a o tom, jaký menstruační výrobek by pro vás mohl být nejvhodnější.