Propriocepce

Propriocepce (z latinského proprius, což znamená „vlastní“ a vnímání) je smysl pro postavení částí těla vzhledem k ostatním sousedním částem těla. Na rozdíl od šesti exterocepčních lidských smyslů zraku, chuti, čichu, hmatu, sluchu a rovnováhy, které nám radí o vnějším světě, propriocepce je smysl, který poskytuje zpětnou vazbu výhradně o stavu těla vnitřně. Je to smysl, který naznačuje, zda se vaše tělo pohybuje s požadovanou námahou, stejně jako kde se jednotlivé části těla nacházejí ve vztahu k sobě.

Kinestezie je další termín, který je často používán zaměnitelně s propriocepcí. Někteří uživatelé rozlišují kinestetický smysl od propriocepce tím, že z kinestezie vylučují smysl rovnováhy nebo rovnováhy. Infekce vnitřního ucha může například ovlivnit smysl rovnováhy. To by ovlivnilo proprioceptivní smysl, ale ne kinestetický smysl. Infikovaná osoba by byla schopna chodit, ale pouze za použití zraku osoby k udržení rovnováhy; osoba by nebyla schopna chodit se zavřenýma očima.

Kinestezie je klíčovou složkou svalové paměti a koordinace ruka-oko a trénink může tento smysl zlepšit. Schopnost bez námahy švihnout golfovou holí nebo chytit baseballový míček vyžaduje jemně vyladěný smysl pro pozici kloubů, aby se oči mohly soustředit na míček a nechaly kinestetický smysl ovládat pohyb těla podle potřeby ke střetu s míčkem.

Má se za to, že proprioceptivní smysl je složen z informací ze smyslových neuronů umístěných ve vnitřním uchu (pohyb a orientace) a ve strečových receptorech kloubů a svalů (postoj). Pro tuto formu vnímání existují specifické nervové receptory zvané inteoceptery, stejně jako existují specifické receptory pro tlak, světlo/tmu, teplotu, zvuk a další smyslové prožitky.

Propriocepce je testována americkými policisty pomocí terénního testu střízlivosti, kdy se subjekt musí dotýkat svého nosu se zavřenýma očima. Lidé s normální propriocepcí se mohou dopustit chyby maximálně 2 cm. Lidé trpící poruchou propriocepce (příznakem středně těžké až těžké otravy alkoholem) tento test nezvládnou kvůli potížím s umístěním svých končetin v prostoru vzhledem k jejich nosům.

Propriocepce je to, co umožňuje někomu naučit se chodit v naprosté tmě, aniž by ztratil rovnováhu. Během učení se jakékoliv nové dovednosti, sportu nebo umění je obvykle nutné seznámit se s některými proprioceptivními problémy specifickými pro tuto činnost. Bez patřičné integrace proprioceptivního vkladu by umělec nebyl schopen štětcem natřít plátno, aniž by se podíval na ruku, jak pohybuje štětcem po plátně; bylo by nemožné řídit automobil, protože motorista by nebyl schopen řídit nebo používat nožní pedály při pohledu na silnici před námi; nemohli bychom se dotýkat písma nebo předvádět balet; a vy byste nebyli schopni ani chodit, aniž byste doslova „sledovali, kam dáváte nohy“.

proprioceptivní smysl může být zostřen studiem mnoha disciplín. Alexandrova technika využívá studium pohybu k přímému zlepšení kinestetického úsudku o úsilí a poloze. Žonglování trénuje reakční čas a prostorovou polohu a efektivní pohyb. Stání na vratké desce je často používáno k rekvalifikaci nebo zvýšení propriocepčních schopností, zejména jako fyzikální terapie při poranění kotníku nebo kolena. Stání na jedné noze (čáp stojí) a různé další výzvy v poloze těla jsou také používány, v takových disciplínách, jako je jóga. Velká část toho, co se nazývá Čtvrtá cesta, vyvinutá G. I. Gurdjieffem, zahrnuje podstatné množství proprioceptivních cvičení, o kterých se říká, že napomáhají duchovnímu rozvoji. Několik studií ukázalo, že účinnost těchto typů tréninku je zpochybněna zavřením očí, protože oči poskytují neocenitelnou zpětnou vazbu pro zjištění momentální informace o rovnováze.

Oliver Sacks jednou informoval o případu mladé ženy, která přišla o propriocepci kvůli virové infekci míchy. Zpočátku se nemohla pořádně hýbat vůbec. Později se znovu učila pouze zrakem (pozorovala své nohy) a vestibulem (nebo vnitřním uchem). Nakonec se jí podařilo dosáhnout tuhého a pomalého pohybu, který je považován za nejlepší možný při absenci tohoto smyslu. Nedokázala posoudit úsilí spojené se sbíráním předmětů.

David Bohm představil koncept „propriocepce myšlení“. Jeho myšlenky naznačují, že názory jiných lidí jsou potřebné, aby byly schopny kompenzovat nevyhnutelné sebeklamné předpoklady myšlení. O propriocepci psal v knize Myšlení jako systém a svých teoriích „Dialogu“.

K dočasné ztrátě nebo zhoršení propriocepce může zřejmě docházet periodicky během růstu, většinou během dospívání. Růst, který by to také mohl ovlivnit, by byl velký nárůst nebo pokles tělesné hmotnosti/velikosti v důsledku kolísání tuku (liposukce, rychlý úbytek tuku, rychlý přírůstek tuku) a obsahu svalů (kulturistika, anabolické steroidy, katabolismus/hladovění). Může se to stát i těm, kteří získají nové úrovně pružnosti, protažení a zkroucení. To, že je končetina v novém rozsahu pohybu, který nikdo nezažil (nebo alespoň ne dlouho od mládí možná), je v podstatě jako získání nové dovednosti, i když se na ni člověk dívá. Pohled na končetinu tam, kde nemá být, může rozhodit jeho pocit umístění, i když ne v tak velké míře.

proprioceptivní smysl se může stát zmateným, protože lidé se přizpůsobí neustále přítomnému podnětu; tomu se říká zvykání nebo znecitlivění. Výsledkem je, že se zdá, jako by proprioceptivní smyslové vjemy zmizely, stejně jako se zdá, že vůně zmizela, když ji člověk cítí delší dobu. Jednou z praktických výhod je, že nepozorované akce nebo vjemy pokračují v pozadí, zatímco pozornost jedince se může přesunout k jinému zájmu. Jordanova technika se těmito otázkami zabývá.

Lidé, kteří mají končetinu amputovanou, mohou mít stále zmatený pocit existence této končetiny na svém těle, známý jako syndrom fantomové končetiny. Fantomové vjemy se mohou objevit jako pasivní proprioceptivní vjemy přítomnosti končetiny, nebo aktivnější vjemy, jako je vnímaný pohyb, tlak, bolest, svědění nebo teplota. Etiologie fenoménu fantomové končetiny je stále sporná, ale současné teorie směřují spíše k neurologickým (např. krvácení nervového signálu přes již existující smyslovou mapu, jak ho předpokládá V.S. Ramachandran) než k psychologickým vysvětlením. Fantomové vjemy a fantomová bolest se mohou objevit také po odstranění jiných částí těla než končetin, např. po amputaci prsu, vytržení zubu (fantomová bolest zubu) nebo odstranění oka (syndrom fantomového oka).

Existuje nejméně jeden zdokumentovaný případ, kdy člověk zcela ztratí svůj proprioceptivní smysl, o němž pojednává kniha Olivera Sackse Muž, který si spletl svou ženu s kloboukem.

Je rovněž známo, že k dočasnému zhoršení funkce dochází v důsledku předávkování vitamínem B6 (pyridoxinem a pyridoxaminem). Většina zhoršené funkce se přeruší krátce po návratu příjmu vitamínů k normálu. Zhoršení funkce může být způsobeno také cytotoxickými faktory, jako je chemoterapie. Snadno pozorovatelný příklad dočasného zhoršení funkce proprioceptiv lze pozorovat u opilých jedinců, kteří podstupují testy sobreity (snaží se dotknout nosu).

Bylo navrženo, že i obyčejný tinnitus a doprovodný sluch frekvenční mezery maskované vnímané zvuky mohou způsobit chybné proprioceptivní informace do rovnováhy a porozumění centra mozku, a urychluje mírný zmatek.

Trvalá porucha: Propriocepce je také snížena u pacientů, kteří trpí kloubní hypermobilitou nebo Ehlers-Danlosovým syndromem (genetickým onemocněním, které má za následek slabou pojivovou tkáň v celém těle).