Mikrospánek

Mikrospání je epizoda spánku, která může trvat zlomek sekundy nebo až třicet sekund. Často je důsledkem nedostatku spánku, duševní únavy, deprese, spánkové apnoe, hypoxie, narkolepsie nebo idiopatické hypersomnie. U osob trpících nedostatkem spánku může mikrospánek nastat kdykoli, obvykle bez podstatného varování.

Mikrospání (nebo mikrospánkové epizody) se stávají extrémně nebezpečnými, pokud se vyskytují v situacích, které vyžadují neustálou bdělost, jako je řízení motorového vozidla nebo práce s těžkou technikou. Lidé, kteří zažívají mikrospánky, si je obvykle neuvědomují, místo toho se domnívají, že byli celou dobu vzhůru nebo že dočasně ztratili soustředění.

Existuje jen malá shoda na tom, jak nejlépe identifikovat mikrospánkové epizody. Někteří odborníci definují mikrospánek podle behaviorálních kritérií (kývání hlavou, skleslá víčka atd.), zatímco jiní spoléhají na EEG markery. Jedna studie na University of Iowa definovala mikrospánky monitorované EEG v simulaci jízdy jako „3-14 sekundovou epizodu, během které 4-7 Hz (theta) aktivita nahradila bdělý 8-13 Hz (alfa) pozaďový rytmus“.

Dopravní kolize, možný důsledek mikrospánku

Při prožívání mikrospánku při řízení automobilu z pohledu řidiče řídí automobil a pak si náhle uvědomí, že několik sekund uplynulo bez povšimnutí. Řidiči není zřejmé, že během těchto chybějících sekund spal, i když se tak ve skutečnosti stalo. Spící řidič je vystaven velmi vysokému riziku nehody během epizody mikrospánku.

Za těchto okolností vzniklo mnoho nehod a katastrof v důsledku mikrospánkových epizod. Například se tvrdí, že mikrospánková epizoda byla jedním z faktorů, které přispěly k vlakové katastrofě ve vodopádu v roce 2003; strojvedoucí měl infarkt a strážný, který měl reagovat na zvyšující se rychlost vlaku, je podle jeho obhájce mikrospánkem, což způsobilo, že byl považován za neodpovědného.

Rychlý spánek očních pohybů · Non-rychlý spánek očních pohybů · spánek pomalých vln · spánek beta vln · spánek delta vln · spánek gama vln · spánek Theta vln

Syndrom pokročilé fáze spánku · Automatické chování · Porucha spánku s cirkadiánním rytmem · Syndrom opožděné fáze spánku · Dyssomnie · Hypersomnie · Nespavost · Narkolepsie · Noční děs · Nokturie · Noční myoklonus · Syndrom spánku a bdění po 24 hodinách · Ondinova kletba · Parasomnie · Spánková apnoe · Spánková deprivace · Spavost · Spavá nemoc · Spavost

Stavy vědomí ·Dream · Dream content · Exploding head syndrome · False awakening · Hypnagogia · Hypnic jerk · Lucid dream · Nightmare · Nocturnal emission · Sleep paralysis · Somnolence ·

Chronotyp · Léčba elektrolýzou · Hypnotické drogy · Napping · Jet lag · Lullaby · Polyfázický spánek · Segmentovaný spánek · Siesta · Spánek a učení · Spánkový dluh · Spánková setrvačnost · Spánek nástup · Léčba spánku · Spánkový cyklus probuzení · Chrápání