Doporučený maximální příjem alkoholických nápojů
Tento článek shrnuje doporučený maximální příjem (nebo „bezpečné limity“) alkoholu podle doporučení zdravotnických agentur různých vlád. Tato doporučení jsou velmi různorodá, což odráží skutečnost, že mají spíše politický než vědecký charakter. Doporučení se liší od právních omezení, která mohou v těchto zemích platit. Proto se spotřebitelé nemusí řídit doporučeními země, ve které náhodou žijí, a mohou si svobodně vybrat doporučení jiné země.
Pokyny jsou obecné povahy
Pokyny jsou obecnými pokyny vztahujícími se na „typickou“ osobu. Ti, kteří jsou větší než průměr, mohou být schopni konzumovat více. Existují však lidé, kteří by neměli konzumovat alkohol nebo omezit jeho užívání na menší než směrné množství. Jsou to:
Další informace může poskytnout lékař.
Mohlo by vás zajímat: Doppelgänger
Země vyjadřují příjem alkoholu v „jednotkách“ nebo „standardních nápojích“, když doporučují příjem alkoholu. Ve vzestupném pořadí podle velikosti jednotky:
Standardní velikost nápoje je uvedena v závorkách.
Maximální denní množství nápojů (nedoporučujeme žádné týdenní limity)
Proto tyto země doporučují limity pro muže v rozmezí 20-40g na den.
Maximální denní/týdenní množství nápojů
Tyto země doporučují týdenní limit, ale příjem v určitý den může být vyšší než jedna sedmina týdenní částky.
Proto tyto země doporučují limity pro muže v rozmezí 24-60g za den a 168-280g za týden.
Ženy, které nejsou těhotné ani kojící
Ženy, které se snaží otěhotnět, by se měly podívat na pokyny pro těhotné ženy uvedené v dalším bodě.
Maximální denní množství nápojů (nedoporučujeme žádné týdenní limity)
Proto tyto země doporučují limity pro ženy v rozmezí 12-30g na den.
Maximální denní/týdenní množství nápojů
Tyto země doporučují týdenní limit, ale příjem v určitý den může být vyšší než jedna sedmina týdenní částky.
Proto tyto země doporučují limity pro ženy v rozmezí 16-42 g denně a 98-140 g týdně.
Pití v těhotenství je příčinou fetálního alkoholového syndromu (BE: fetální alkoholový syndrom), zejména v prvních osmi až dvanácti týdnech těhotenství. Proto se doporučení pro těhotné ženy liší od těch, které těhotné nejsou. Protože mezi početím a potvrzením těhotenství může být několik týdnů, většina zemí doporučuje, aby se ženy, které se snaží otěhotnět, řídily pokyny pro těhotné ženy.
„Alkohol přechází na dítě v malém množství v mateřském mléce. Mléko bude dítěti vonět jinak a může mít vliv na jeho krmení, spánek nebo trávení. Nejlepší rada je nepít krátce před krmením dítěte.“ „Alkohol se z mateřského mléka vylučuje rychlostí kolem jedné jednotky [8 g] každé dvě hodiny. Proto se snažte vyvarovat alkoholu před kojením, nebo si dopředu naplánujte a mléko exprimujte, pokud víte, že budete pít.“ „K dispozici je jen málo výzkumných důkazů o vlivu, který [alkohol v mateřském mléce] má na dítě, i když praktičtí lékaři uvádějí, že i při relativně nízké konzumaci může snížit množství dostupného mléka a způsobit podrážděnost, špatné krmení a poruchy spánku u kojence. Vzhledem k těmto obavám se doporučuje obezřetný přístup.“